De Lot is een Franse rivier die in het Centraal Massief ontspringt. De bron van de rivier ligt in het gebied van Mont Lozère. De Lot loopt van Mont Lozère naar Aiguillon, waar de rivier in de Garonne stroomt. De rivier heeft een lengte van 481 km , waarvan hemelsbreed slechts 200 km overblijft.
De Lot loopt voor een groot deel door het kalkrijke gebied van midden-Frankrijk. Dit heeft onder meer tot gevolg dat de rivier voor grote delen door een diep uitgeslepen dal stroomt. De rivier meandert dan ook sterk door het dal.
De sluis van Nicole is de verbinding van de rivier de Lot en Garonne.